¿Sabías que el frió puede ayudarte a bajar de peso?

¡Hola amigos de curiositop!.

La exposición regular al frío leve puede ser una forma sana y sostenible para ayudar a las personas a perder peso.

Los investigadores del estudio publicado  en Trends in Endocrinology & Metabolism querían averiguar qué pasa si en vez de regular la temperatura corporal con habitaciones climatizadas o ropa muy caliente, se dejaba que el cuerpo reaccionara solo al frío moderado.

Se pusieron participantes a prueba los cuales estuvieron en contacto con el frio  no sólo se acostumbraron a la baja temperatura, sino que se aceleró su metabolismo. Lo que provocó que gastaran más energía. Por lo tanto lo que sucedió fue que el ambiente térmico afecta la salud de los humanos, particularmente la exposición regular al frío moderado, de una forma que incide en el gasto de energía. La investigación se basó en diez días de estudios.

Otro trabajo hecho en Japón durante seis semanas determinó una disminución de la grasa corporal, después de pasar dos horas al día a 17ºC.

¿Qué pasa si no estás temblando y te expones al frío moderado? Que el cuerpo aumenta su metabolismo y utiliza más energía para mantener la temperatura corporal al nivel adecuado, que es 37ºC.

"Si no estás acostumbrado a esas temperaturas, puedes sentir frío, pero llega un momento en que te aclimatas",  "Te acostumbras a la temperatura y dejas de tener esa sensación de incomodidad".

En el estudio se fijó que el tejido adiposo marrón, muy distinto a la grasa que suele acumularse en la zona del abdomen y que produce el sobre peso aumentó considerablemente.

"Esta grasa marrón tiene otras partículas que ayudan a aumentar considerablemente la energía del metabolismo", señaló la investigación.

Por lo que cuando se activa este tejido adiposo, induce calor y calienta el cuerpo. Hasta hace unos años, se creía que el tejido adiposo marrón sólo estaba presente en bebés y desaparecía para cuando el humano llegaba a la adultez. Sin embargo, recientemente se ha  descubierto suficiente tejido adiposo marrón en adultos que es activamente metabólico.

El experto aclara que este tipo de grasa no te hace gordo, pues se encuentra en la región del cuello "y no está en las cantidades que normalmente puede haber de grasa blanca".

Si bien estos estudios pequeños han demostrado que las bajas temperaturas pueden ayudar a disminuir de peso, todavía es muy temprano para arrojar conclusiones definitivas.

Además, los hábitos alimenticios y el estilo de vida siguen teniendo un peso de gran importancia  en la salud de las personas.