¿Sabes que es la parálisis del sueño? a que se debe, soluciones

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Alguna ves, mientras duermes has sentido que tu alma se desprende de tu cuerpo o has escuchado la expresión de "se me subió el muerto". Este síntoma es conocido como parálisis del sueño.

Quien la sufre, despierta bruscamente teniendo plena consciencia de sus pensamientos pero manteniéndose paralizado físicamente, la persona se siente atrapada en su propio cuerpo.

Aunque puede abrir los ojos, no es capaz de emitir sonido ni mover ninguna parte del cuerpo, lo cual le genera una sensación de angustia y de temor por estar sufriendo un episodio de una enfermedad grave. Por si fuera poco, al encontrarse en un estado de limbo entre el sueño y la realidad, la persona suele padecer alucinaciones auditivas y visuales que generalmente coinciden en una intensa sensación de presencia y de movimiento en torno a su cuerpo.

¿A qué se debe?

Este trastorno se debe a una intrusión anormal de un estado de REM el cual es el movimiento ocular rápido durante un estado de parálisis literalmente estás despierto, pero parte de tu cerebro sigue sumido en el sueño.

 Durante la fase REM, el cerebro inhibe el movimiento de la mayoría de nuestros músculos para evitar que representemos los sueños y nos lesionemos de forma involuntaria, de ahí la parálisis corporal.

 Se manifiesta en contadas ocasiones en individuos con plena salud mental pero sometidos a altos niveles de estrés y  cansancio, alcanzan la fase profunda del sueño con demasiada rapidez esto ocurre antes de las primeras dos horas, también le ocurre en contadas ocasiones a las personas que acostumbran a dormir boca arriba.

¿Cómo curar la parálisis del sueño?

Descansar lo suficiente a menudo resuelve el problema. Sólo aparece de forma periódica en pacientes de ansiedad, trastorno bipolar, depresión y trastorno de estrés postraumático.

Los ataques a menudo implican sensaciones de terror, ira y de muerte inminente, ya que las alucinaciones suelen ser de carácter siniestro y malévolo. Es recurrente la visión de un ser grotesco que se sienta sobre el pecho y oprime la respiración. No existe, sin embargo, riesgo para la vida en ningún sentido, ya que nada de lo que vemos y oímos e incluso olemos es real, y la parálisis cede a los pocos minutos, normalmente a causa de un vasto esfuerzo por incorporarse o del contacto con otra persona. Una vez despiertos del todo, es aconsejable levantarse y moverse; de lo contrario existe la posibilidad de volver a experimentar un estado de parálisis del sueño.

Probablemente sea la explicación a muchas de las experiencias paranormales que buena parte de la población asegura haber sufrido tras la experiencia de haber presentado un episodio de parálisis de sueño.