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¡Que tal amigos de curiositop!
En esta ocasión te
presento los beneficios que adquieres al comer nueces, si tú eres un
curiosiamigo sano que se preocupa por su persona entonces sigue leyendo este top.
1. Historia
Los antiguos griegos usaban la nuez con fines
medicinales y como tinte para el cabello y la ropa.
2. Omega 3
Las nueces están
repletas de grasas Omega 3, estos frutos ayudan a prevenir la mala circulación
y el colesterol, además de que mejoran diversas funciones del organismo.
3. Reduce el riesgo
de enfermedades
Estudios médicos han
revelado que el consumo regular de nueces ayuda a reducir hasta un 50 por
ciento el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así que esta vez no dudes en
proporcionarle este rico alimento a tu cuerpo.
4. Evita a sensación de hambre
Comer entre 2 y 5 nueces al día ayuda a evitar
la sensación de hambre. A sí que si tú eres un comelón deberías seguir este
eficaz y nutritivo consejo.
5. vitamina e
Otra muy buena razón
para comer nueces es su alto porcentaje de vitamina E, la cual ayuda de gran
manera al cuidado de la piel.
6. Deseo sexual
Las nueces son
ricas en Zinc. Si no estás recibiendo la cantidad suficiente de Zinc, puedes
tener dificultades para producir testosterona, una hormona clave para el deseo
sexual en hombres y mujeres. Las nueces proporcionan casi el 10 por ciento
de la cantidad diaria recomendada de Zinc.
7. Cultivo
Actualmente, se
cultivan en zonas templadas de Europa, Asia, África y EEUU, especialmente en
California, que es el productor mundial más importante.
8. La mejor entre todas
Tienen más propiedades benéficas
que cualquier otro fruto seco.
9. Salud mental
El consumo de nueces
también nos aporta lecitina y vitamina B por lo que beneficia mucho nuestro
sistema nervioso y potencializa el desarrollo intelectual, manteniendo alerta
nuestra salud mental.
10. Altzheimer
Las nueces ofrecen
propiedades anti inflamatorias y protegen las células cerebrales del
daño oxidativo, lo que reduce el riesgo de padecer altzheimer
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